치아 미백을 위한 꿀팁

 

요즘은 치아 미백 을 위한 치과 진료가 매우 인기가 있습니다. 하지만, 치과 진료가 아닌 치아 미백을 위한 자연 요법 찾고 있던 분들을 위한 꿀팁을 아래에 소개합니다. 치아 미백을 위해 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다.

 

■ 치아는 어떻게 착색되는가?

치아의 에나멜은 약간 다공성이므로 먹는 것에 스며듭니다. 따라서 와인을 마시거나 블루베리를 먹으면 치아는 보라색으로 변합니다. 이런 음식은 양치질을 하면 사라지므로 문제 되지 않습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 노랗거나 갈색을 띠도록 치아를 착색시키는 음식과 음료가 있다. 커피, 차, 청량 음료와 같은 색이 있는 음료는 이러한 식품 중 일부입니다. 또한 담배와 열악한 구강 위생도 이러한 착색을 유발할 수 있습니다.

그리고 특정 식품의 산 역시 치아를 손상시킨다. 육류, 유제품, 감귤류, 정제 설탕, 맥주, 인공 감미료, 청량 음료 또는 식물성 기름의 섭취는 착색을 더욱 악화시킵니다. 디저트 또한 포함되지만 먹는 빈도에 따라 다릅니다.

일반적인 실수는 음식을 먹자 마자 이를 닦는 것입니다. 이는 충치가 형성되는 것을 방지하면서 동시에 에나멜이 다시 단단해지는 시간을 주지 않는 것입니다.

 

■ 치아 미백에 도움이 되는 음식

반면에 일부 음식들은 치아를 하얗게 유지하는데 도움을 줍니다. 배, 사과, 당근, 오이, 콜리플라워, 상추, 브로콜리, 시금치와 같은 과일과 채소가 좋은 예입니다.

이들 중 일부에는 섬유질이 있으며, 그 외에는 치아의 에나멜에 보호 필름을 형성하고 착색을 방지합니다. 실제로 치즈는 다른 식품의 산을 중화시키는 단백질과 지방이 들어있으므로 훌륭한 식품입니다. 또한 인과 칼슘이 있는 타액 생성을 촉진하여 에나멜을 단단하게 하는 데 도움을 줍니다.

 

 

■ 치아 미백을 위한 자연 요법

다음은 치아 미백에 도움이 되는 간단하고 자연스러운 방법입니다.

▶ 오렌지

오렌지 껍질 안쪽(흰색 부분)으로 치아를 45초 동안 문지릅니다. 흰색 부분에는 치아를 하얗게 만드는 물질이 포함되어 있습니다. 그런 다음 30분 후에 이를 닦습니다.

▶ 딸기와 베이킹 소다

딸기와 베이킹 소다 반죽을 만듭니다. 실제로 딸기는 천연 표백제입니다. 과일을 으깨고 베이킹 소다와 섞습니다. 그런 다음 치아에 바르고 20분 동안 그대로 둡니다. 30분 정도 기다린 뒤에 평소처럼 양치질합니다. 그러나 이 방법은 일주일에 한 번 이상 사용하지 않도록 합니다.

▶ 활성탄

활성탄을 칫솔에 바르고 치아에 문지릅니다. 이상하게 느껴질 수도 있지만 활성탄은 최고의 천연 치아 미백 제품 중 하나입니다.

 

▶ 베이킹 소다

위의 모든 방법들 보다 더 좋다고 알려진 것이, 베이킹 소다입니다

이 방법은 더 저렴하면서 건강한 대안입니다. 그저 베이킹 소다 1/4큰술을 컵에 넣으면 됩니다. 그리고 칫솔을 수돗물로 적십니다. 그리고 나서 컵에 칫솔을 담그면 베이킹 소다가 치약처럼 칫솔에 달라붙습니다.

많이 바르면 입안에서 짠맛이나 신맛이 날 수 있는데, 물로 잘 헹구면 바로 사라지므로 걱정할 필요 없습니다. 그러나 이 방법을 너무 많이 하면 치아 에나멜을 손상시키므로 한 달에 몇 번만 수행해야 합니다.

 

 

▶ 천연 치아 미백을 위한 기타 요법

① 매일 파파야 한 조각이나 사과 한 개를 먹습니다. 이 과일은 치아를 하얗게 유지하면서 잇몸을 강하게 해 줍니다.

② 세이지 잎 2큰술을 끓인 물 1컵에 넣습니다. 식힌 뒤 입에 넣고 가글합니다. 또한 식사 뒤에 잎을 씹을 수도 있습니다.

③ 과산화수소 2큰술과 물 1큰술을 섞습니다. 얼룩진 치아에 부드럽게 문지릅니다. 그런 다음 다량의 물로 헹굽니다.

④ 맥주 효모 1큰술과 소금 2작은술을 물과 섞어 반죽을 만듭니다. 반죽을 가지고 평소처럼 양치질합니다.

 

■ 마지막 팁

① 항상 입을 깨끗하게 유지합니다.

② 너무 세게 양치질하지 않습니다.

③ 매일 치실을 사용합니다.

④ 금연합니다.

⑤ 커피, 차, 탄산 음료를 줄입니다.