아로마 오일의 정석 라벤더 오일의 사용법과 주의점

 

자연요법의 하나인 아로마 테라피. 신기하게도, 그 기분 좋은 향기는 맡는 것만으로도 지친 심신을 진정시켜 줍니다.

아래 글에서 아로마 오일의 대표격인 라벤더 오일의 다양한 사용법을 소개하겠습니다.

 

■ 아로마 오일의 대표, 라벤더 오일

지금은 매장에도 많은 아로마 관련 상품이 진열되어 있고, 선물로 받을 기회도 있을지도 모릅니다. 하지만, 그 사용법을 충분히 알고 있는 사람은 아마도 많지 않을 것입니다. 아로마 테라피에 있어서의 주의점과, 대표적 인기의 라벤더 오일의 사용법을 알려드리겠습니다.

 

● 식물의 화학 성분이 응축된 에센셜 오일. 사용에는 주의가 필요!

아로마 테라피라는 말을 들어 본 적이 없는 사람은 별로 없다고 생각하지만, '아로마 = 향기 = 세련된 잡화'라는 감각이 더 많은 것도 사실입니다. 정유(에센셜 오일)는 식물의 성분이 응축되어 있으며, 다양한 약리 작용이 있습니다. 그 사용법에는 충분한 주의가 필요합니다.

 

● 취급, 사용상의 주의점

① 원액을 직접 피부에 닿지 않게 합니다. 반드시 희석하여 사용합니다.
② 고령자, 유아, 알레르기 체질이나, 기저 질환이 있는 사람, 임산부는 충분히 주의해야 합니다. 사용할 수 없는 정유도 있습니다.
③ 햇빛이나 열, 온도 변화가 있는 장소나 화기가 있는 장소는 피해서 보관합니다.
④ 실내 방향 이외의 용도로는 복수의 정유를 혼합하여 사용하지 않습니다.

 

● 쓸만한 정유는 역시 우선은 라벤더!

막상 생활속에 향기를 넣어보고 싶다고 생각해도, 생각보다 종류가 많고, 무엇을 사면 좋을지 모를 수도 있습니다.

우선은 좋아하는 향기를 하나 가지는 것이 가장 좋지만, 그래도 고민되는 분들은, 역시 아로마 오일의 왕도인 라벤더를 추천합니다. 라벤더는 프랑스에서도 만능 오일로 널리 사랑받고 있으며, 어린이와 노인도 사용하기 쉬운 안전한 정유입니다(단, 임산부는 사용을 피하십시오). 그 시원하고 달콤한 향기는, 심신의 균형을 잡아주고, 피로를 회복시키는 효과가 있습니다.

그래서 라벤더 오일의 사용법을 몇가지 소개합니다.

 

 

(1) 아로마 디퓨저

실내 공기가 향기에 감싸이고, 공간을 정화합니다.

 

(2) 디퓨저가 없다면, 머그컵 1잔의 뜨거운 물에 1 방울

증기와 함께 라벤더의 향기가 납니다. 천천히 흡입하면 안정됩니다. 이때, 눈에 증기가 들어가지 않도록 눈을 감거나 수건을 감싸는 등으로 해줍니다.

 

(3) 룸스프레이를 침실에

정제수(증류수)에 1%의 농도로 스프레이를 만들어 (50ml에 10방울 정도) 방이나 베개에 뿌립니다. 휴식과 숙면을 촉진하는 효과가 있습니다. 오렌지 오일과 혼합하는 것도 추천합니다.

 

(4) 욕조에서 휴식

욕조에 에센셜 오일을 3방울 떨어뜨립니다. 향기가 증기와 함께 욕실안에 가득해서, 아주 편안합니다.

 

단, 정유는 뜨거운 물이나 물에 녹지 않습니다. 룸 스프레이는 소량의 에탄올(정제수 대비 10% 정도), 욕조에는 소량의 오일(5-10ml)로 희석한 후 혼합하는 것을 추천합니다. 만약 직접 뜨거운 물이나 물에 섞은 경우, 룸 스프레이는 사용 전에 잘 흔들 것, 욕조는 잘 섞고 나서 들어가 주세요.