소아 비만의 문제와 관련 질병

 

소아 비만은 비만 및 고콜레스테롤과 같은 수많은 미래의 건강상 문제와 관련이 있습니다. 어린 시절의 비만이 다른 질병의 원인이 될 수도 있습니다. 아래 글에서 소아 비만의 문제와 관련 질병에 대해 알아보겠습니다.

 

현재 소아 비만은 가장 심각한 공중 보건 문제 중 하나입니다. 소아 비만은 전 세계적인 현상이며 발생률이 점차 높아지고 있습니다. 소아 비만은 미국과 같은 국가에서 크게 문제가 되고 있지만, 규모가 더 적은 저소득 국가에도 영향을 미칩니다. 안타깝게도 만 5세 미만의 아동 중 대략 4,200만 명이 소아 비만을 앓고 있는 것으로 추정됩니다.

비만은 미적으로만 영향을 미치는 질환이 아닙니다. 실제로 심각한 건강상 영향을 초래합니다. 예를 들자면 소아 비만을 앓는 어린이는 평생 당뇨병이나 심혈관 질환과 같은 질병으로 고통을 받게 될 가능성이 더 큽니다.

우리가 살고 있는 사회에서는 아이들이 건강한 생활 방식을 유지하고 좋은 식단을 따르는 것이 어려운 듯합니다. 하지만 소아 비만을 없애기 위해 노력해야만 합니다.

 

■ 소아 비만 여부 확인 방법

소아 비만은 외모만으로 진단되지 않습니다. 대신에 신체 질량 지수 또는 BMI로 불리는 매개 변수로 계산됩니다. BMI는 체중을 신장과 관련시키고, 체중(킬로그램 단위)을 제곱한 신장(미터 단위)으로 나누어 계산한다.

 

"몸무게 ÷ 키(m)의 제곱"

 

예를 들어, 60Kg에 160Cm라면, BMI 지수는 아래와 같이 계산합니다.

60÷(1.6 × 1.6) = 23.43

 

일반적인 비만 기준을 대한 비만학회를 기준으로 하면 BMI지수가 25를 넘어가면 비만으로 판단할 수 있습니다.

 

소아 비만의 경우는 성장곡선과 비교하여 판단하기도 하는데, BMI지수가 성장 곡선과 비교해서 85~94.9 백분위수는 과체중, 95백분위수 이상 또는 BMI가 25 이상이면 비만으로 진단한다고 합니다. 단, 6세 미만은 95백분위수 이상을 과체중이라고 합니다.

 

 

■ 소아 비만과 관련한 질병

1. 제2형 당뇨병

제2형 당뇨병은 후천성 당뇨병의 한 유형입니다. 따라서 이는 선천적이지 않습니다. 우리가 음식을 먹을 때마다 췌장은 인슐린을 방출하여 섭취한 당에서 포도당을 분리하고 세포에 영양분을 공급합니다.

이 문제는 과도한 음식으로 인해 췌장이 너무 많이 작동할 때 발생합니다. 이 때문에 시간이 지남에 따라 인슐린 생산 세포가 죽을 수 있으며 이는 제2형 당뇨병이 발생하는 방식입니다.

2017년 내분비학회지에 발표된 연구 데이터에 따르면, 소아 비만과 어린이의 제2형 당뇨병 발병률 사이에는 분명한 연관성이 있다고 합니다.

 

2. 고혈압

다양한 연구에서 과체중이 혈압을 상승시켜 어린이에게 고혈압을 유발할 수 있다는 결론이 내려졌습니다. 이 긴장의 증가는 장기적인 심혈관 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 이유로 의사는 일반적으로 체중 감량을 위해 건강하고 균형 잡힌 식단과 운동 계획을 권장합니다.

 

3. 높은 콜레스테롤

동맥에 플라크가 쌓이면 동맥이 좁아질 수 있습니다. 이 상황의 가장 큰 합병증은 동맥이 막히면 심장 마비 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있다는 것입니다. 

 

4. 자존감 문제와 우울증

비만으로 인해 아이들은 매우 괴로워할 수 있습니다. 매주 뉴스에 나오는 괴롭힘이 바로 그 증거입니다. 불행히도 비만 아동은 자신의 자존감에 영향을 미치고 최악의 경우 심각한 아동 우울증을 유발하는 모든 종류의 발언에 의한 피해자가 될 수 있습니다.

 

 

5. 대사 증후군

이 증후군은 몸 전체에 영향을 미치는 다양한 건강 문제를 포함합니다. 사실 소아는 고혈압, 낮은 좋은 콜레스테롤, 높은 중성 지방, 심지어 포도당 과민증을 경험합니다. 또한, 이러한 편협함이 시간이 지남에 따라 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.

 

6. 비알코올성 지방간 질환

소아 비만과 관련한 또 다른 질병은 비알코올성 지방간 질환입니다. 이는 간이 제대로 처리할 수 없기 때문에 지방이 간에 천천히 축적될 때 발생합니다. 이 문제의 주요 위험은 간세포 손상이 발생할 수 있다는 것입니다.

 

7. 섭식 장애

어린이의 과도한 체중과 비만은 우리가 이미 보았듯이 낮은 자존감을 유발할 수 있으며, 체중 감량을 위한 필사적인 시도로 어린이를 거식증이나 과식증으로 몰아붙일 수 있습니다.

 

8. 천식

마지막으로, 일부 연구에 따르면 비만으로 인한 염증 과정은 어린이의 기도를 방해하여 천식 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

■ 소아 비만의 위험 요소

소아 비만은 아동의 식단에 의해 결정되는 것만은 아닙니다. 실제로 다음과 같은 수많은 요인이 개입합니다.

1. 유전

수많은 연구에서는 한 부모가 비만인 경우 자녀가 비만이 될 확률이 3배가 더 높다는 점을 밝히며 과체중 부모가 과체중 자녀와 관련이 있음을 나타냈습니다. 하지만 생활 방식의 공유로 인한 것인지 유전인지를 구별하기는 힘듭니다.

 

2. 출생 시 체중

과학자들은 출생 시 체중이 약 4kg 이상인 아기들은 소아 비만 또는 성인 비만과 관련이 있다고 합니다.

 

3. 모유 수유

흥미롭게도 생후 1년 동안 모유 수유를 하는 것은 아동기에 이러한 질환이 나타날 확률이 낮아지는 것과 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.

4. 출생지

시골에서 자라는 아이는 보다 더 활동적인 생활 방식을 갖고 있는 반면, 도시에서 자라는 아이는 신체 활동이 부족한 경향이 있기 때문입니다.

 

■ 소아 비만의 위험을 줄이는 방법

이 질환은 아이의 남은 인생에 영향을 미칠 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 자존감과 미적인 문제에 영향을 미칠 뿐 아니라, 심혈관 및 대사 문제의 위험 증가로 이어질 수도 있기 때문입니다.

따라서 아이들이 건강한 식습관 을 따르도록 도움을 줄 수 있는 방법을 찾고 행동을 취하는 것이 필수적입니다. 방법을 모르겠다면 의사 또는 영양사와 상담을 하는 것이 가장 좋습니다.

또한 아이들이 활동적인 생활 방식을 유지하는 것이 이상적이다. 아이의 일상에 스포츠를 추가하는 것은 첫 번째 단계 중 하나가 되어야 합니다. 실제로 이는 아이가 사교 기술을 향상하고 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 도움을 주는 방법입니다.