맥주의 놀라운 건강효과 6가지

 

최근 몇 년 사이에 맥주의 건강효과에 대해 알려진 것을 알고 계신가요? 맥주를 좋아하는 분들에게는 기쁜 소식인, 맥주의 놀라운 건강효과 6가지를 소개합니다. 물론, 과음은 금물입니다.

 

▶ 맥주의 놀라운 건강효과 : 골밀도를 증가시켜줌

맥주에 많이 포함되는 '실리콘'이 뼈를 강하게 유지시키고, 골다공증을 예방할 가능성이 있는 것으로 미국 캘리포니아 대학의 연구에서 알려졌습니다. 맥주 1리터당 포함되는 실리콘의 양은 6.4mg에서 56.6mg로 맥주의 종류에 따라 차이가 있는데, 그중에서도 실리콘을 많이 포함하고 있는 것이, 보리 맥아와 홉을 많이 포함하는 페일 에일 등이라고 합니다.

 

▶ 맥주의 놀라운 건강효과 : 심장병의 위험을 줄여줌

하버드 대학의 연구에 의하면, 매일 적당량의 맥주를 마시는 사람은 심장병의 발병률이 25%~40% 정도 낮다고 합니다.

 

▶ 맥주의 놀라운 건강효과 : 콜레스테롤 수치를 안정시켜줌

맥주의 원료인 보리에는 β-글루칸이라고 하는 수용성 식이섬유가 많이 포함되어 있어서, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 또한, 하루 맥주 2잔 정도의 적정량을 마시면, 체내에 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시켜, 심근경색 등의 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

▶ 맥주의 놀라운 건강효과 : 당뇨병 리스크를 낮춤

알콜에는 인슐린 감수성을 높여주는 효과가 있어서, 적정량의 맥주 섭취는 2형 당뇨병의 리스크를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 약 280ml의 맥주를 매일 마시는 사람은, 2형 당뇨병의 발병률이 낮다는 연구결과도 보고되고 있습니다.

 

▶ 맥주의 놀라운 건강효과 : 요로결석의 리스크를 낮춤

격통을 유발하는 신장결석. 한 연구에 의하면, 정기적인 맥주의 섭취(병맥주 하루 한 병 정도)는 요로결석의 발병을 40% 정도 낮춰준다고 확인되었습니다. 맥주 중의 홉에 포함된 성분이 신장에 칼슘이 쌓이기 어렵게 하는 효과와 관계가 있다고 합니다.

 

▶ 맥주의 놀라운 건강효과 : 치매 예방

알콜로 필름이 끊겨본 경험이 있는 사람이라면 믿을 수 없을지도 모릅니다. 하지만, 맥주에 포함되어 있는 잔토휴몰이라는 성분은, 산화스트레스를 방지하는 효과도 있다고 합니다. 산화스트레스는, 통상의 산화환원 상태를 방해하는 상태를 말하며, 치매를 조장하는 원인의 하나라고 여겨지고 있습니다. 또한, 알루미늄도 치매의 원인으로 여겨지는 하나인데, 맥주에 포함된 실리콘에는 알루미늄이 뇌에 미치는 영향을 저감 시키는 효과가 있다고 합니다.

 

맥주를 마시면 행복한 기분이 되는것뿐만 아니라, 건강에도 확실히 공헌하고 있다는 것을 보여주는 결과입니다. 물론, 위에서도 말씀드린 대로 과음을 하면 아무런 소용이 없으므로, 적당량의 음주로 건강을 유지하도록 합시다. 위의 연구 결과들에 건배입니다!