집에서 3분 만에 할 수 있는 간단한 건강 진단

 

평소 무심코 생활하고 있다가 간과해버리기 쉬운 질병이나 건강 악화의 사인. 지금 손쉽게 3분 안에 확인하는 방법을 정리해 보았습니다. 병원에 가서 검사하는 것이 귀찮은 사람은 이것을 먼저 시도해 봅시다. 이상이 있으면 만약을 위해 병원에서 체크하는 게 좋을 것입니다.

 

▶ 건강 진단 No.1

양손의 집게(두번째) 손가락의 손톱을 맞추고 맞춘 손톱 사이에 틈새가 있는지를 봅니다. 건강한 사람의 경우 틈새가 마름모꼴입니다. 틈새가 없는 경우는 손가락이 부어있는 경우가 많은데 폐 질환의 가능성이 있으므로 요주의입니다.

 

▶ 건강 진단 No.2

아래 눈꺼풀을 깨끗한 손가락으로 내려서 색깔을 확인합니다. 선명한 분홍색이면 건강, 연분홍이면 세포에 산소가 충분히 퍼져 있지 않을 가능성이 있을 수 있습니다. 빈혈의 가능성이 있으므로 조심합시다.

 

 

▶ 건강 진단 No.3

팔을 옆으로 펴고 손가락을 비벼서 소리를 냅니다. 손가락의 마찰음이 들리면 청력에 문제가 없는 것이고 아무것도 들리지 않는 경우 청력이 약해져 있을 수 있습니다.

 

▶ 건강 진단 No.4

한쪽 다리를 올리고 20초간 서있을 수 있는지를 측정합니다. 20초간 서있을 수없는 경우는 뇌의 소혈관에 손상이 있을 가능성이 있습니다. 의사의 진단을 받도록 합시다.

 

▶ 건강 진단 No.5

깨끗하고 건조한 상태의 머리카락을 잡고 몇 개의 머리카락이 빠지는지 확인합니다. 2-3개라면 문제없습니다. 그 이상의 경우는 머리카락이 얇고 약해져 있을 수 있습니다. 호르몬 밸런스의 붕괴와 영양 부족, 그리고 스트레스가 많은 상태일 가능성이 있습니다.

 

 

증상의 조기발견은 매우 중요합니다. 위의 체크 이외에도 무언가 이상을 느낀다면, 바로 의사에게 진단을 받는 것이 좋겠습니다.