수면 자세로 보는 나의 성격

 

많은 연구 끝에 수면 자세 와 성격의 연결고리가 밝혀졌다고 합니다. 세상 사람의 수만큼이나 수면 자세 도 다양하겠지만 6가지 주요 자세로 추려볼 수 있다고 하는데, 나의 수면 자세 는 어떤 성격을 나타내는지 한번 알아보도록 하겠습니다. ( 출처 : 건강을 위한 발걸음 )

 

a. 태아 자세

옆으로 누워, 무릎을 가슴 쪽으로 구부리고 팔짱을 끼거나 팔을 다리 쪽으로 두고 자는 자세입니다. 엄마의 뱃속 아기의 자세와 닮아서 태아 자세라고 합니다. 어쩔 땐 팔이 베개 밑에 있기도 합니다. 잠이 들 때 취하는 가장 흔한 자세입니다. 위에 언급한 연구의 실험에 참여한 1000명 중 41%가 이 자세를 선택했습니다. 여자의 수가 남자보다 두 배 많았습니다.
잘 때 몸을 구부리는 것은 감수성, 감정과 관련되어 있어, 좀 더 열정적인 연인 관계의 가능성을 나타냅니다. 누군가를 처음 만날 때 수줍어 보일 수 있지만, 시간이 흐르면 굉장히 편하고 능숙하고, 부드러워지는 성격입니다. 감정적으로 상처받는 것을 두려워합니다.

 

b. 통나무 자세

옆으로 누워 다리를 일자로 붙이고 등을 편 자세입니다. 손을 몸 옆에 두거나, 한 손을 베개 밑에 넣기도 하고 심지어 쭉 뻗기도 합니다. 연구에 참여한 사람의 15%가 이 자세를 택했습니다. 이 자세로 자는 사람들은 길들지 않고, 느긋하며 걱정이 없는 성격입니다. 굉장히 사회적이고 다른 사람과 잘 어울리면서 소속감에 행복해하고 서로를 믿으며 아주 순수한 경향이 있습니다.

 

c. 갈망자 자세

등을 펴고 무릎을 조금 앞으로 구부려서 손을 앞으로 내밀거나 베개 밑에 넣는 자세입니다. 참가자 중 13%가 이 자세를 택했습니다. 이 자세로 자는 사람들은 좀 더 복합적인 성격을 가지고 있습니다. 우호적이고 천성이 개방적인 사람들이지만 동시에 타인에 대해 다소 냉소적이고 의심하는 경향을 보입니다. 어떤 결정을 차분히 내릴 수 있는데 반해, 한 번 내린 결정을 끝까지 굽히지 않고 절대 마음을 바꾸지 않습니다. 최고의 친구이자 다정한 사람이 될 수 있습니다.

 

 

d. 군인 자세

등을 펴고 바닥에 바로 누워 다리를 엉덩이나 어깨너비만큼 벌린 채 거의 항상 팔을 몸에 붙이고 자는 자세입니다. 참가자의 8% 미만이 이 자세로 잤습니다. 이 자세로 자는 사람의 성격은 내성적이고, 조용하며 감정 표출이 강하지 않아 다른 사람들에게 보여주지 않는 것이 특징입니다. 평범한 것을 싫어하며 굉장히 높은 목표와 목적이 있습니다. 관계에 충실하고 가족과 사랑하는 사람들을 보호합니다. 사람들과의 관계를 매우 가치 있게 여깁니다.

 

e. 자유 낙하 자세

마치 하늘에서 떨어지는 것 같아 자유 낙하 자세라고 부릅니다. 거꾸로 누워 얼굴을 묻고 베개 밑에 손을 넣거나 만세 자세를 합니다. 참가자 중 7%가 이 자세를 택했습니다. 굉장히 열정적이고, 사회적이고, 뻔뻔하지만 깊이 알고 보면 굉장히 세심하고 감성적인 성격입니다. 자유를 사랑하고 남이 이래라저래라 시키는 소리를 듣기 싫어합니다(사랑, 직장, 가족, 사회 등등의 주제에서). 또한 남을 잘 비판하는 성격이 아닙니다.

 

f. 불가사리 자세

자유 낙하 자세를 뒤집어 놓은 자세입니다. 얼굴이 천장을 향하고 팔을 베개 주변으로 두며 다리를 굽히거나 폅니다. 연구에 참여한 사람의 5%가 이 자세를 선호한다고 밝혔습니다. 불가사리 자세의 성격은 다른 유형의 사람보다 고민을 잘 들어주고, 굉장히 좋은 친구이며 항상 타인을 도와주고자 합니다. 하지만 대부분 모임의 중심에서 관심을 받고 싶어 합니다.

 

 

 

전반적으로 태아, 통나무, 갈망자 자세와 같이 옆으로 누워 자는 자세가 좀 더 몸에 건강합니다. 의사들은 심장과 주요 장기에 가해지는 압박을 낮추기 위해 옆으로 누워 자야 한다고 말하는데 그 중 오른쪽으로 누워 자는 것을 추천합니다. 어떤 책에서는 수면 시간의 반은 왼쪽으로, 나머지 반은 오른쪽으로 누워 자는 것이 좋다고도 합니다.

 

바로 누워 자는 군인과 불가사리 이 두 자세로 자면 코골이나 수면 무호흡증과 같은 호흡 관련 문제를 일으켜 수면을 방해하고 더불어 위산 역류의 위험도 있습니다.

 

마지막으로, 얼굴을 묻고 자는 자유 낙하 자세는 소화에 효과적이긴 하지만 제일 건강에 좋지 않은 자세입니다. 매트리스를 향해 주요 장기에 가해지는 압력 때문입니다.