목주름을 없애는 5가지 방법

목 피부에는 피지샘이 거의 존재하지 않기 때문에, 

충분한 수분을 공급하지 않으면 건조해지기 쉽고 

주름이 쉽게 나타납니다. 

 

쉽고 간편하게 목주름 없애는 방법 5가지를 정리해 보았으니 

지금 바로 따라 해보세요.

1. 목에도 자외선 차단제, 클렌징은 필수

피부 노화의 최대의 적은 바로 자외선입니다.

목은 얼굴보다 피부가 더 얇아 자외선에 의한 노화가 더 빨리

진행된다고 합니다. 자외선 차단제 를 바를 때는 얼굴뿐만 아니라

목에도 꼼꼼하게 발라주세요. 물론 목에 클렌징도 필수입니다.

 

 

 

2. 하루 최소 3번 목 스트레칭과 마사지 해주기

잘못된 생활습관, 업무, 스트레스 등으로 인해 굳어버리기 쉬운

목 근육은 목주름 의 주원인입니다.

 

습관적인 스트레칭과 마사지를 통해 목 근육의 긴장을 풀어주고

이완시켜 주어야 목주름 을 예방/완화시킬 수 있습니다.

 

아침에 씻기 전, 점심 먹은 후, 잠들기 전 최소 3번 꾸준한 습관으로

목주름 을 예방하도록 합시다.

 

목주름 예방 스트레칭 방법

https://tv.naver.com/v/2177851

★71세 목 탄력킹의 몸신 비책 [목주름 다리미 스트레칭]★

 

3. 목에도 충분한 수분 공급하기

피부가 얇은 만큼 건조해지기 쉬운 목 피부.

목 전용 화장품이 부담스럽다면 에센스, 수분크림, 팩 등 얼굴에 바르고

손에 남은 제품으로도 충분합니다.

앞으로는 관리 제품 바를 때 목에도 같이 신경 써보도록 합시다.

 

4. 내 몸에 맞는 베개 사용하기

본인의 몸에 맞지 않는 높이의 베개 를 사용하면 수면시간 동안

목의 피부가 접혀 목주름 이 생길 수 있습니다.

수면시간은 하루 중 1/3가량 차지하니 결코 무시할 수 없습니다.

어깨에 맞는 높이의 베개 사용으로 목주름 도 예방하고

수면의 질도 올려주도록 합시다.

 

 

 

5. 스마트폰 사용 시, 올바른 자세 유지하기

인간의 삶에 편리함을 가져다 준 스마트폰이 요즘은 만병의

근원이 된것 같습니다. 스마트폰 사용시간을 줄일 수 없다면

올바른 자세를 유지하도록 노력해봅시다.

 

스마트폰을 사용할때는 고개를 숙여 목이 접히지 않게

시선이 정면을 향하도록 들어서 사용하시는 게 좋겠습니다.

장시간 스마트폰 사용은 목뿐만 아니라 눈, 어깨 건강에도

무리가 갑니다.