달콤한 천연꿀이 가지고 있는 8가지 효능

 

꿀이 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어봤겠지만, 정확히 어떤 부위에 어떻게 좋은지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서 꿀이 몸에 좋은 8가지 이유를 알아보겠습니다.

 

기원전 3000년부터 이집트인들은 꿀을 중요한 치료제로 사용했습니다. '신의 음식'으로 불리던 이 달콤한 시럽은 상처를 치료하거나 이뇨제 혹은 설사제로 사용되기도 했습니다. 고대 그리스인들 역시 꿀의 효능을 잘 알고 있었던 터라 올림픽 경기를 할 때 운동선수들의 기록 향상을 위해 꿀물을 먹였다는 기록도 있습니다.

 

▶ 천연꿀 효능 1 : 복부팽만감 방지

복통이나 복부팽만감으로 고생 중이라면 따뜻한 물에 꿀을 타마시는 것을 추천합니다. 꿀이 뱃속에서 부글거리는 가스를 중화시켜주면서 잠시 후면 몸이 훨씬 가뿐해질 것입니다.

 

▶ 천연꿀 효능 2 : 체내 디톡스

사실 우리는 많은 독을 섭취하면서 삽니다. 술은 물론, 온갖 스트레스나 피로 역시 몸속에 적지 않은 독소(혹은 노폐물)를 축적시키는 결과를 낳습니다. 따뜻한 꿀물 한 잔을 마시면 몸속의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 꿀물에 레몬즙을 약간만 섞어주면 해독 작용을 강화시킬 수 있습니다. 레몬 역시 이뇨 효과가 있어 몸 안에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜주기 때문입니다.

 

▶ 천연꿀 효능 3 : 체중 감량

체중 감량이라니 꿀은 설탕 덩어리 아닌가, 라고 생각하겠지만 원리는 다음과 같습니다. 물론 꿀은 당분 함량이 높지만 인공적으로 만들어진 설탕과는 다릅니다. 천연 꿀은 과당과 포도당의 단당류로 구성되었기 때문입니다. 이와 같은 천연 당분은 단 것을 억제시키는 효과가 있습니다. 그러니, 단 음식이 먹고 싶어 질 때면 꿀을 ‘조금만’ 먹어주도록 합시다. (꿀 역시 칼로리가 적지 않은 음식이라는 것을 잊지 맙시다. 다이어트 중이라면 더욱.)

 

 

▶ 천연꿀 효능 4 : 콜레스테롤 감소

꿀의 항산화작용은 언젠가부터 (프로폴리스라는 단어와 함께) 많이 알려지기 시작했습니다. 이 항산화 효과 덕분에 적정량의 꿀은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주면서 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 것을 방지합니다. 동맥 경화를 예방하는 지름길이기도 합니다. 

 

▶ 천연꿀 효능 5 : 심장병 예방

꿀의 항산화 작용은 심장을 보호하는 역할을 합니다. 혈중 콜레스테롤이 줄어든다는 것은 심장 마비와 뇌졸증의 위험이 줄어든다는 말이기도 합니다. 

 

▶ 천연꿀 효능 6 : 인후염 완화

따뜻한 꿀물 한 잔은 인후염을 완화시켜주기도 합니다. 이 또한 호흡기 감염에 맞서 싸우는 항생 작용의 결과입니다. 염증이 덜해지면서 기침도 가라앉는다고 하니, 목이 아플 때 꿀물을 마시라는 어르신들의 조언은 괜히 나온 것이 아니었습니다. 

 

 

▶ 천연꿀 효능 7 : 맑고 깨끗한 피부

꿀은 몸에 해독 작용을 하는 것과 마찬가지 원리로 얼굴 피부도 정화시키는 작용을 합니다. 이것 역시 꿀의 항생 효과 덕분입니다. 꿀물을 마시는 것 외에도 얼굴에 꿀로 마스크팩을 하면 얼굴색이 밝아지면서 여러분도 깨끗하게 맑게 자신 있게! 를 외칠 수 있게 됩니다.

 

▶ 천연꿀 효능 8 : 면역력 강화

꿀의 매우 독특한 성질 중의 하나는 바로 면역력을 강화시켜준다는 것입니다. 바로 비타민과 미네랄, 각종 효소가 풍부하기 때문입니다. 심지어 꿀의 항생 효과를 입증한 연구결과도 있는데, 몸 속의 박테리아가 꿀과 직접 접촉하면 바로 죽게 된다고 합니다. 이 마술 같은 이야기는 과학시간에 많이 나왔던 삼투압 효과 덕분입니다. 꿀의 높은 설탕 함량이 박테리아의 수분을 빼내면서 박멸시킨다는데, 꽤 그럴듯하지 않은가요? 

 

 

꿀의 섭취를 제한해야 하는 건강상의 이유가 있는 것이 아니라면, 하루에 따뜻한 꿀물 한 잔을 꾸준히 마시지 않을 이유가 없어 보입니다. 면역력 강화는 물론 인후염 완화에도 좋고, 심지어 체내 독소까지 제거해준다고 하니 겨울철 건강을 위한 꿀팁 중의 꿀팁 아닌가요? 물론 인공 성분이 섞이지 않은 천연꿀 이 이에 해당됩니다.

 

겨울만 되면 몸이 약해지는 주변 지인들을 위해 이 달콤한 이야기를 공유해주시길 바랍니다.