자각몽2 자각몽을 꾸기 위한 과학적 테크닉(호주 연구) 꿈을 마음대로 컨트롤할 수 있으면, 최고로 재미있는 놀이기구가 될 것입니다. 자각몽(루시드 드림)은, 자신이 꿈이라고 자각하면서 꾸는 꿈을 말하는 것으로, 꿈의 상황을 자신의 뜻대로 변화시키는 것도 가능하다고 합니다. 또한 마음의 건강에도 좋은 것으로도 알려져 있습니다. 하지만 자각몽에 관한 과학적 연구는 거의 진행되지 않았습니다. 그 이유로써는 정신적인, 사이비 과학적인 색채가 있기 때문일지도 모릅니다. 다른 요인으로는, 꿈속에서 그것을 꿈이라고 자각하고 있는지 예측하기가 어렵다는 점이 있습니다. 호주 애들레이드 대학에서는 자각몽을 꾸기 위한 테크닉을 고안하고, 이를 통해 어느 정도의 사람이 자각몽을 꿀 수 있는지 여부에 대한 조사를 실시했습니다. ■ 자각몽을 꾸기 위한 3가지 테크닉 호주 애들레이드 .. 2021. 3. 11. 꿈을 기억해 두는 6가지 방법 꿈을 기억하는 일은 자각몽을 꿀 수 있는 첫걸음입니다. 자각몽이라는 것은, 수면자 자신이 꿈이라는 것을 자각하면서 꾸는 꿈을 말하는 것으로, 꿈을 컨트롤할 수 있게 되어, 원하는 대로 꿈을 꿀 수 있게 됩니다. 꿈을 기억하지 못하면 모처럼 자각몽을 꾸어도 잊어버리게 됩니다. 너무 아깝지 않나요? 그렇다면 꿈을 기억하려면 어떻게 해야 좋을까요? 우선은 먼저 꿈이라는 것에 어떤 법칙이 있는지를 기억해야 합니다. 아래 글에서는 자각몽을 꾸기 전에, 먼저 꿈의 내용을 기억하는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 수면 시간은 충분하게 8시간, 편안한 상태에서 꿈을 기억하려면 먼저 제대로 된 장시간의 수면이 필요합니다. 편안한 상태라면 더욱 좋은 꿈도 꿀 수 있으며, 그것을 기억할 만한 여력도 생길 수 있을 것입니.. 2021. 3. 10. 이전 1 다음
