오이 효능1 알려지지 않은 오이의 영양과 효능. 다이어트에도 효과 인도 북부가 원산지로 알려진 오이는, 성분의 약 95%가 수분이기 때문에 '세계에서 가장 영양이 없는 야채'로 기네스 세계 기록에 등록되는 등, 지금까지 별로 그 영양가에 주목하지 않았습니다. 그러나 최근에는 오이에 '호스호리파제'라는 지방 분해 효소가 포함되어 있는 것이 판명되어 다이어트 음식으로 주목을 받고 있습니다. 이에 아래 글에서, 오이의 영양과 효능 7가지를 소개하겠습니다. 1. 이뇨작용 & 붓기 개선 붓기, 산부인과 계통의 문제를 해결해줍니다. 오이는 무려 가지의 약 1.4배의 칼륨이 포함되어 있습니다. 칼륨은 이뇨 작용이 있기 때문에, 여분의 염분의 배출을 촉진하고 여성의 천적인 붓기의 해소에도 한몫해줍니다. 2. 다이어트 효과 오이는 생으로 먹으면 씹는 맛이 있기 때문에, 제대로 씹어 먹.. 2021. 3. 26. 이전 1 다음