변비1 변비 완화에 도움이 되는 음식 3가지 만성 변비 는 인구의 약 4분의 1(15~25%)에 영향을 미치는 질환입니다. 모든 연령대에서 이 문제를 경험할 수 있지만, 특히 여성과 노인에게 더 흔히 발생합니다. 변비는 이러한 문제에 시달리는 사람의 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 따라서 이처럼 성가신 문제를 극복하려면 생활 방식과 식습관에 변화를 주는 것이 필수적입니다. 그중 변비 완화에 도움이 되는 음식 3가지를 소개합니다. 1. 파인애플 파인애플즙에서 발견되는 천연 효소는 장이 가장 좋은 수준으로 활동할 수 있도록 도움을 주는 데 중요합니다. 마찬가지로 비타민 C가 풍부하여 신체가 감염과 질병에 더 강해질 수 있도록 도움을 줍니다. 정상적으로 용변을 보는 데 어려움이 있다면 매일 네모로 썬 파인애플을 한 컵씩 섭취해 봅시다. 이렇게 하면 장을 .. 2021. 4. 10. 이전 1 다음