베개1 나에게 맞는 베개 높이 - 숙면과 건강을 위한 베개 활용법 예로부터 고침단명(베개 를 높이 베고 자면 오래 살지 못한다는 말)이란 말이 있을 정도로 베개 의 높이는 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 베개 높이는 어느 정도가 적당한 것인지 한번 알아보도록 하겠습니다. [베개 가 중요한 이유] 베개 를 잘 못 베면 경추(목뼈)가 압박되어 어깨 결림 등의 원인이 될 수 있고, 목 디스크가 생길 수도 있습니다. 또한 베개 의 각도가 맞지 않으면 자는 동안 입이 벌어져 입안이 건조해질뿐 아니라, 코골이의 원인이 될 수도 있는데 체형에 맞는 베개 를 선택하는 것이 건강을 위해서도 숙면을 위해서도 필요합니다. [나에게 맞는 베개 높이] 서두에 말씀드린 대로 베개 의 높이가 높은 것은 좋지 않다고 하지만 사람의 체형은 다 제 각각이므로 무조건 낮은 베개 보다는 자신의 체형.. 2020. 12. 2. 이전 1 다음