마그네슘1 마그네슘을 먹으면 몸에 좋은 7가지 이유 마그네슘 은 정말 중요한 영양분입니다. 마그네슘은 자연 및 가공식품에서 다른 수많은 화합물과 분리된 형태로 함유되어 있습니다. 아래 글에서 마그네슘을 챙겨 먹어야 하는 이유를 알아보겠습니다. 신체 마그네슘의 약 50%가 뼈와 조직에서 발견되는데 마그네슘은 신경계, 근육계 및 심혈관계의 올바른 기능을 돕습니다. 그래서 300가지가 넘는 신체의 화학 공정에 있어서 이 영양소는 매우 중요합니다. 그 기능 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다. ○ 에너지 방출 ○ 호르몬 생산 ○ 뼈 강화 ○ 동맥압 조절 ○ 혈당 조절 ○ 면역 체계의 유지 ○ 단백질 형성에의 도움 ○ 근육의 수축과 이완(심장 포함) 그럼 구체적으로 마그네슘의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 뼈와 치아 건강에 좋음 뼈와 치아 건강에 있어 칼슘의 .. 2021. 4. 1. 이전 1 다음