당뇨1 당뇨병 예방을 위한 식습관 당뇨병 은 체내 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 대사성질환으로, 혈중 포도당 농도가 높아지면서 각종 이상 증상과 합병증이 나타날 수 있습니다. 당뇨병 전증에 좋은 식단은 당뇨병 에 걸릴 위험이 높거나 당뇨병 에 걸렸는지와는 상관없이 누가 먹어도 좋은 음식들입니다. 당뇨병 예방을 위한 식습관을 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 전증이 있을 때 혈당치를 조절하는 데 가장 도움되는 음식은 혈당 지수가 낮은 음식을 먹는 것입니다. 섬유질, 단백질, 필수 지방산이 함유된 음식을 많이 먹는 게 좋은데, 당뇨병 전증이 있는 사람들은 다음과 같은 음식을 챙겨 먹도록 합시다. [당뇨병 전증에 좋은 음식] 오트밀 통곡물 빵 당근, 녹두 같은 전분을 포함하지 않는 채소 콩류 고구마 통곡물 파스타 껍질을 벗긴 .. 2020. 11. 28. 이전 1 다음