다이어트 방법1 뇌를 속여서 식사량을 줄이는 다이어트 방법 다이어트에서 빼놓을 수없는 것은 운동과 건강한 식생활입니다. 운동에 익숙하지 않은 사람은 다이어트 시작 전부터 이미 운동은 포기하는 사람도 많을 것입니다. 하지만 먹을 때의 버릇을 검토하고 두뇌를 압도하면 적어도 과식은 상당히 줄일 수 있습니다. 아래에 뇌를 속여서 식사량을 줄이는 다이어트 방법을 소개합니다. ▶ 다이어트 방법 1 : 거울 앞에서 먹는다 처음엔 조금 적응하기 어렵지만, 거울 앞에서 밥을 먹으면 보통 때보다도 1/3 정도 먹는 량이 줄어든다는 연구결과가 있습니다. ▶ 다이어트 방법 2 : 전체 양을 알 수 없는 그릇에 먹지 않는다 식사요법의 전문가인 닐 오노바에 의하면, 체중을 줄이기를 원한다면, 전체 양이 보이지 않는 그릇에 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 뇌는 눈에 보이는 것을 믿기 때.. 2021. 1. 14. 이전 1 다음