간 건강1 간 건강에 좋은 음식과 안 좋은 음식 간은 소화 시스템을 최적의 상태로 유지하는 데 필수적인 기관입니다. 간이 제대로 작동해야 몸에 과부하가 걸리지 않습니다. 그렇기 때문에 우리는 간을 건강한 상태로 유지해야 합니다. 아래 글에서 간 건강에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ■ 간 건강 에 좋은 음식 1. 아보카도 아보카도는 맛이 있다는 것 외에도 높은 글루타싸이온 함유량 덕분에 간 건강에 크게 권장되는 음식입니다. 글루타싸이온은 몸에서 생성되는 가장 강력한 항산화 물질이며, 아보카도에도 함유되어 있습니다. 2. 알로에 알로에는 피부에 좋을 뿐만 아니라 간 활성화와 글루타싸이온 생성에도 아주 효과적입니다. 알로에가 몸의 독소들을 제거하는 데 도움이 되는 높은 다당류를 함유하고 있기 때문입니다. 3. 마늘 마늘에는 황이 풍부해.. 2021. 4. 24. 이전 1 다음