호두1 호두를 추천하는 10가지 이유 고대 로마에서는 호두가 질병을 치료하는 기적의 열매라고 생각했습니다. 실제로 최근의 연구에서 호두가 가진 다양한 효능이 속속 입증되고 있습니다. 아래 글에서 호두가 가진 10가지 효능을 소개하겠습니다. ▶ 호두 효능 1 : 피부 미용 호두는 항산화 작용이 있는 비타민 E와 폴리페놀이 함유되어 있어 미용과 노화 방지에 효과가 큽니다. 또한 오메가 3 지방산과 아연 등의 성분이 주름과 건조로부터 피부를 보호합니다. ▶ 호두 효능 2 : 당뇨병 치료 단백질과 지방을 많이 함유한 호두는 몸에 충분한 에너지를 주고 포만감이 지속됩니다. 탄수화물의 비율이 낮은 것도 혈당에 좋은 영향을 미칩니다. 한 연구에 의하면 일주일에 한 줌의 호두를 먹는 것 만으로 당뇨병의 발병 위험이 절반이 될 가능성이 나타나고 있습니다. .. 2021. 1. 21. 이전 1 다음