손목 터널 증후군1 손목 터널 증후군 완화에 도움이 되는 5가지 운동 손목 터널 증후군 은 원인이 다양할 수 있지만, 일반적으로는 컴퓨터 마우스를 과도하게 사용하는 등 끊임없는 손목 사용으로 인해 염증이 생겨서 통증이 발생합니다. 아래 글에서 손목 터널 증후군 의 통증 완화에 도움이 되는 몇 가지 운동을 소개하겠습니다. ■ 손목 터널 증후군의 원인 손목 통증은 다양한 요인이 합쳐진 결과로 나타나는데 아래와 같은 원인이 있습니다. ① 손과 손목을 같은 자세나 움직임으로 반복적인 사용 ( 특정 기기를 사용하여 업무를 보는 경우, 악기 연주, 컴퓨터 마우스 사용, 휴대전화 사용 등 ) ② 유전이나 부상 등으로 염증이 생김 ③ 신 음식, 정제된 식품, 달고 기름지고 건강하지 못한 음식 섭취 ④ 힘줄과 관절이 긴장하거나 뻣뻣해짐 ■ 손목 터널 증후군 완화에 도움이 되는 운동 1. .. 2021. 3. 30. 이전 1 다음