베리1 베리의 종류 9가지 일반적으로 우리가 알고 있는 베리라고 하면 슈퍼 푸드로 알려진 블루베리가 있을 것입니다. 이와 같이 건강에 좋은 베리류 9가지를 소개하겠습니다. 1. 블루베리 딸기와 함께 가장 유명한 베리입니다. 어두운 남보라색을 띄고 있습니다. 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 중 하나로 안토시아닌 등 항산화 물질이 풍부합니다. 달콤한 편이지만 생각보다는 밍밍하며 새콤함도 살짝 있습니다. 2. 라즈베리 산딸기 혹은 나무딸기. 한국의 산딸기 종류 과일들과는 친척 관계로 전부 비슷한 과일입니다. 오메가 3 등 항산화 물질과 식이섬유가 풍부합니다. 신맛이 강해서 다른 베리와 같이 먹거나 주로 청이나 잼으로 먹습니다. 3. 크랜베리 열매가 달릴 때 가지 모양이 학(crane)을 닮았다 하여 크랜베리라는 이름이 붙었습니다. 항산화 .. 2021. 2. 23. 이전 1 다음