밤에 먹지 말아야 할 음식1 밤에 먹으면 안좋은 음식 6가지 특히 주말 저녁이 되면 야식과 함께 영화나 TV를 보면서 일주일의 스트레스를 푸는 분들이 많을 겁니다. 하지만 아래 소개하는 음식들을 먹으면 수면의 질이 떨어진다고 합니다. 어떤 음식들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. ( 출처 : 건강을 위한 발걸음 ) 1. 파스타 파스타를 끊으라는 얘기는 아닙니다. 탄수화물의 원천이기 때문에 활동적으로 지내는 낮에는 먹어도 됩니다. 점심때 파스타를 먹는 것은 괜찮다는 뜻입니다. 하지만 저녁에 파스타를 먹으면 불편한 느낌이 생길 수 있습니다. 그리고 이로 인해 편안하게 쉬지 못할 수도 있다. 또 동시에 칼로리가 꽤 높아 신진대사와 체중에도 영향을 미칩니다. 2. 치즈 잠자기 전에는 치즈는 물론, 치즈가 들어간 음식은 먹지 말아야 합니다. 몸에 해로운 건 아니지만 위에 무.. 2020. 12. 19. 이전 1 다음
