뇌 건강1 뇌 건강에 좋은 6가지 음식 뇌는 몸 전체 에너지의 20% 정도의 많은 에너지를 필요로 하는 기관 중 하나입니다. 이로 인해 우리는 뇌의 중요성을 간과하지 말아야 합니다. 혈전 방지를 위한 혈액 순환 강화를 위해 뇌 기능에 도움이 되는 음식을 얼마나 섭취하고 있는지 잘 살펴야 합니다. 뇌 기능에 역효과가 일어나지 않도록 적절한 영양분을 공급하는 것도 필요합니다. 예를 들어 아침을 거르면 몸에 필요한 영양분을 공급할 수 없습니다. 보통 아침을 거르거나 제대로 챙겨 먹지 않으면 집중력이 약화되고 심할 경우 두통을 유발하기도 합니다. 따라서 뇌 활성화를 도와주고 건강 및 젊음을 유지할 수 있게 해주는 식품에 신경 써야 합니다. ( 출처 : 건강을 위한 발걸음 ) 1. 뇌 건강 에 좋은 음식 : 귀리 귀리는 뇌 활성화를 도와주는데 아주 좋.. 2021. 2. 13. 이전 1 다음