구강 위생1 치석의 원인과 치석을 제거하는 방법 치석은 에나멜과 잇몸에 쌓여 단단하게 붙는 노란색의 박테리아 누적물입니다. 이는 치아를 지저분하게 만들 수 있는데, 치석이 왜 쌓이며 어떻게 자연적으로 없앨 수 있는지 알아보겠습니다. ■ 치석이 쌓이는 원인 ① 치석이 쌓이는 주요 원인은 산성이 많은 음식, 당분, 밀가루 음식과 해로운 지방 섭취 때문입니다. 대부분의 사람들은 치아를 제대로 관리하지 못하는 탓이라고 생각하지만, 실질적으로는 충분한 과일과 채소를 먹는 것으로도 치석을 예방할 수 있습니다. ② 부적절한 치아 위생 관리 ③ 커피, 홍차, 담배 ■ 치석 예방을 위해 좋은 음식 ① 가장 추천하는 음식은 생과일과 생야채입니다. 특히 사과 그리고 시금치, 근대, 상추, 아루굴라와 같은 청색의 잎을 가진 야채 등이 좋습니다. ② 깨는 고량의 칼슘이 들어.. 2021. 4. 15. 이전 1 다음
