건강1 건강을 생각하는 사람들이 빠지기 쉬운 함정 6가지 모두가 건강에 신경을 쓰고 있는 요즘, 세간에는 다양한 건강정보가 넘쳐나고 있습니다. 건강을 위해서 간헐적 단식 등의 식사를 제한하는 사람도 있습니다. 하지만, 아무리 건강에 좋다고 하는 방법과 식품도 만능은 아닙니다. 이 글에서 건강을 생각하는 사람들이 빠지기 쉬운 함정에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 요통에 과도한 안정은 역효과 갑자기 허리가 삐끗하는 등의 급성 요통은, 아무래도 움직이는 것 자체가 어렵기 때문에 안정을 취하고 몸을 조심하는것이외에는 방법이 없습니다. 하지만 통증이 가라앉았다면 안정을 취하는 것보다는 산보를 한다거나 자전거를 타는 등의 일상생활을 평범하게 보내는 것이 좋다고 합니다. 움직임으로써 근육에 혈액이 공급되기 쉽고, 긴장감을 완화시켜줍니다. 오히려 통증을 두려워해서 허리를 감.. 2020. 12. 26. 이전 1 다음